「2015年12月」の記事一覧

水泳スピードアッププログラム

この記事を書いているのが2015年大晦日です。今年一年どんな年でしたでしょうか?   私にとっては所・・・

水中ウォーキングの始め方

前回は、水中ウォーキングのメリットについて述べました。   陸上に比べて水中では体重が1/10になる・・・

水中ウォーキングのすすめ

マラソンブームと同時に、ウォーキングについてもブームになっています。私もたまにですが、夜2時間程度10㎞歩くこ・・・

力強い背泳ぎのキックを行うコツ

できるだけ膝・足首を伸ばして、太ももから動かす 背泳ぎについては、キックでの推進力はプルと比べると劣りますが、・・・

うねりのあるバタフライを泳げるようになる練習方法

バタフライは昔にくらべてうねりが少ない泳ぎになってきています。   今主流のフラットスイムがバタフラ・・・

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